美女教練　允文允武

你 印象中的習武之人長什麼樣子？是滿臉橫肉，還是虎背熊腰？陳彤瑜嬌滴滴年輕的女子，外表看來弱不禁風，卻都是功夫精湛的武術教練；除了武學，也在其他方面有所鑽研，愛跳舞，能文也能武。

長拳教練陳彤瑜：教拳嚴厲　跳舞熱力四射

我 練武，也跳舞，雖然武技和舞技都要求手腳靈活，但一個心要沈，一個卻得熱力四射，剛開始還真轉不過來。

從 外表看，我很文靜、瘦弱，學長拳以前，我也的確如此，連說話都輕聲細語。但接觸武術後，從內而外，我強悍許多。我小時候練過很多才藝，除了女孩子都會學的舞蹈，我還唱過歌仔戲、跳過韻律體操。練韻律體操真的很辛苦，光是拉筋就會讓人痛到哭出來。但我的身體素質，也在這個時期鍛鍊得很好，好到我打拳不過兩個月，就被教練派出去比賽。

國 二時，我參加學校的武術社團，一開始我們什麼都學，有了一定基礎，教練才依大家的身型分門別類，壯的練南拳、柔的打太極，像我一樣瘦瘦高高的，最適合學長拳。長拳和其他武術不同的地方，在於它有很多跳、翻的動作，我有體操基礎，身體柔軟度、協調性都不錯，學得也快，但肌力和爆發力卻不足。

有 些人覺得，女生就是要漂漂亮亮、文文靜靜，何必跑去練拳？但我媽卻不這樣想，她認為我太文弱，習武能讓我保護自己。我不敢做側空翻的時候，她還會在旁循循善誘：「翻過去就買音響給妳。」但我還是不敢翻。

力 氣和動作都可以練，連我最怕的側空翻，都在某一天就突然學會了；最讓我困擾的，反而是臉部表情。小時學跳舞和體操，教練都要我們保持笑容，我一時改不了這個習慣，連打拳都笑嘻嘻的，還被教練訓戒：「練武要嚴肅。」

推廣長拳　不准學生罵髒話

長 拳的比賽分為競賽套路和傳統套路兩種，我自己比較喜歡競賽套路，因為它有較多的跳躍、翻滾動作，挑戰較大，傳統套路則可見到雙人對打，也有它的可看性。多年的比賽、練習，讓我順利考取了國立體育大學技擊運動技術系，不過我只念了一年，就轉到體育推廣系。

會 轉系是因為我很早就知道，運動員生命短暫，而且比起自己獨享，我更想將長拳推廣出去，這也是我跑到新竹當教練的原因。我是彰化人，曾在桃園念書，本來和新竹一點關係也沒有，兩年前，竹塹威靈武術隊成立，我才在總教練鄭永豊的邀請下來到新竹。

新 竹學武的人不多，鄭教練為了推廣武術，自己花錢組隊、請教練，但卻遇到一個問題，就是很多人以為我們是八家將。鄭教練的爸爸是城隍廟的總幹事，我們也借城隍廟的場地練習，但武術隊和廟裡的八家將完全沒關係，這看隊上的教練就知道了。

連 我在內五名教練，全是體育大學科班出身，當然我們的教法也很專業，光是熱身就要花上三十分鐘到一個小時。我們的學生，年齡層從幼稚園到國中都有，但不管年齡多大，我都很重視紀律，要求他們見到教練一定要問好，也不能罵髒話，家長都很驚訝，為什麼學校老師教不會的，來我這全都治好？

據 我觀察，小朋友會區分老師和教練的不同，對老師敢頂嘴，對教練的要求卻照單全收。雖然當教練，但我仍沒放棄跳舞，前陣子我還到台北參加公演，還好小朋友沒看到我在舞台上的樣子，不然他們一定不相信，平時臉很臭、還會大聲喝斥他們的老師，跳舞時居然笑容滿面，偶爾還會來個性感動作，完全是另一個人。

陳彤瑜 小檔案

年齡：24歲

入行：2年

經歷：竹塹威靈武術隊教練